ttime2 님의 블로그

스트레스 해소 운동 TOP 3, 매일 10분으로 멘탈 회복!바쁜 일상 속, 정신줄 붙잡고 싶을 땐 이거부터 시작해보세요!어깨에 돌덩이 하나 얹고 산 것 같던 하루…그럴 때 있잖아요? 괜히 사람 말도 듣기 싫고, 그냥 방에 혼자 있고 싶은 날.근데 신기하게도, 몸을 조금만 움직이면 기분이 조금 나아지더라구요~요즘같이 쌓이는 일 많고, 갑자기 기온 뚝 떨어지면 멘탈이 먼저 무너지잖아요ㅠㅠ그래서 저도 '딱 10분만 움직여보자!'라는 생각으로 운동을 시작했는데요,와 진짜 놀라운 변화… 몸이 가볍고 머리도 맑아진 느낌이랄까?ㅎ그 덕에 하루 마무리도 훨씬 부드럽게 할 수 있었답니다🙌바쁜 하루, 정신없는 일상, 그리고 나도 모르게 쌓여가는 스트레스…이거 방치하다가는 어느 순간 확 터질지도 몰라요😵‍💫그래서 준비..

생리통 완화에 도움되는 음식, 의외로 이게 1등?'그 날'의 고통, 음식으로 줄일 수 있다면?많은 분들이 진통제 없이는 도저히 못 버틴다고 하쥬ㅠㅠ근데 진짜루 음식만 잘 챙겨먹어도 통증이 줄어든다는 거, 알고 계셨나요?특히 의외의 1등 음식은… 무려 '바나나'라구요! 🍌사실 매달 찾아오는 그 고통... 진짜 쉽지 않아요.배는 뒤틀리고, 허리도 욱신거리고, 심하면 속도 울렁거리쥬.그래서 생리통은 단순한 통증이 아니라 생활 자체를 무너뜨리기도 해요.근데 음식 하나 바꿨을 뿐인데 덜 아프다? 이거 진짜 희망 아닙니까!오늘은 생리통에 효과적인 음식들을 소개해드릴게요!먹기만 해도 좀 살 것 같은 느낌💆‍♀️특히 바나나가 왜 1등인지까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다~!1. 바나나 – 마그네슘이 핵심!바나나는 마그네슘..

착즙 한 잔에 건강이? 속이 뻥~ 뚫린다던 그 주스의 실체는?내 몸에 쌓인 독소, 주스 한 잔으로 쫙~ 빠진다?!입소문으로 번진 디톡스 주스, 마셔본 분들도 꽤 계시죠?"먹고 나면 속이 개운해요~" 이런 후기들도 많아서왠지 나도 챙겨 먹어야 할 것 같은... 그런 기분 드셨을지도 몰라요ㅋㅋ근데, 정말 효과 있을까요?몸에 좋다니까 믿고 마시긴 했는데, 괜히 돈 낭비하는 건 아닐지~딱! 전문가들의 의견까지 총집합해서 한번 파헤쳐볼게요👀생각해보면, '디톡스'라는 단어 자체가 주는 느낌이 있잖아요.왠지 뭔가 내 안에 쌓인 거 다 씻어줄 것 같고,피부도 투명해지고, 살도 빠질 것 같고ㅎㅎ그런데, 현실은... 우리가 생각하는 '독소'란 개념 자체가애초에 몸 안에서 그렇게 간단하게 '주스로 빠져나갈 수 있는 것'은..