단백질 풍부한 식품, 근육만이 아니라 뇌도 챙긴다
단백질 풍부한 식품,근육만이 아니라 뇌도 챙긴다균형 잡힌 단백질 섭취로 근육 강화와 함께 뇌 건강까지 동시에 관리하는 영양 가이드고단백 식품다양한 영양원뇌 건강 단백질이 근육과 뇌에 미치는 영향 근육 건강근섬유 생성과 회복 촉진근력과 지구력 향상운동 후 회복 시간 단축노화에 따른 근감소증 예방신체 기능 및 대사율 유지 뇌 건강신경전달물질 생성의 원료인지 기능 및 집중력 향상기억력 및 학습 능력 증진뇌 세포 기능 유지 및 회복퇴행성 뇌 질환 위험 감소신체 상태별 일일 단백질 권장 섭취량 (체중 kg당) 0.8g일반인1.0g노인1.4g운동선수1.6g근력운동인1.2g다이어트 중 알아두세요! 단백질은 아미노산을 통해 뇌의 신경전달물질 생성에 관여합니다. 필수 아미노산이 풍부한 단백질 섭취는 세로토닌, ..
