일상의 무게를 덜어주는 스트레스 해소 취미 활동 6가지하루 종일 쌓인 스트레스, 어떻게 풀고 계신가요? 약 30분만 투자해도 마음이 가벼워지는 취미 활동들을 소개합니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 일도 많고 집안일도 많고... 정신없이 바쁜 날들이 계속되네요. 지난주에는 업무 마감일에 쫓기면서 머리가 깨질 것 같았는데, 퇴근 후 잠깐 공원을 산책했더니 마음이 한결 가벼워지더라고요. 문득 '다른 사람들은 스트레스를 어떻게 푸는 걸까?' 하는 궁금증이 생겼습니다. 그래서 친구들에게 물어보고 관련 연구도 찾아보면서 정말 효과적인 스트레스 해소 취미들을 정리해봤어요. 이런 활동들은 단순히 기분 전환을 넘어 실제로 우리 몸의 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 행복 호르몬을 증가시키는 효과가 있다고 해요. 오늘은 제가 ..
