셀룰라이트 제거 운동, 효과 보려면 순서가 중요!셀룰라이트는 지방조직이 체액, 콜라겐 섬유 등과 뭉쳐 섬유 조직이 지방을 둘러싸면서 피부 표면에 울퉁불퉁하게 나타나는 현상입니다. 단순히 살이 찐 것이 아니라 혈액순환이나 림프순환에 문제가 생겼을 때 주로 발생합니다. 이런 셀룰라이트를 효과적으로 제거하기 위해서는 운동의 순서가 매우 중요합니다.1. 셀룰라이트 제거 운동의 효과적인 순서① 준비 운동 및 스트레칭 (5-10분)먼저 몸을 풀어주는 준비 운동과 스트레칭이 필수입니다. 특히 셀룰라이트가 많이 생기는 하체 부위를 집중적으로 스트레칭 해주는 것이 중요합니다.하체 스트레칭 방법:상체를 자연스럽게 구부려 떨어뜨리는 웜업 스트레칭 (15초x3회)허리를 곧게 편 상태에서 상체를 천천히 내려 햄스트링(허벅지 뒤..
