스트레스 해소 운동 TOP 3, 매일 10분으로 멘탈 회복!바쁜 일상 속, 정신줄 붙잡고 싶을 땐 이거부터 시작해보세요!어깨에 돌덩이 하나 얹고 산 것 같던 하루…그럴 때 있잖아요? 괜히 사람 말도 듣기 싫고, 그냥 방에 혼자 있고 싶은 날.근데 신기하게도, 몸을 조금만 움직이면 기분이 조금 나아지더라구요~요즘같이 쌓이는 일 많고, 갑자기 기온 뚝 떨어지면 멘탈이 먼저 무너지잖아요ㅠㅠ그래서 저도 '딱 10분만 움직여보자!'라는 생각으로 운동을 시작했는데요,와 진짜 놀라운 변화… 몸이 가볍고 머리도 맑아진 느낌이랄까?ㅎ그 덕에 하루 마무리도 훨씬 부드럽게 할 수 있었답니다🙌바쁜 하루, 정신없는 일상, 그리고 나도 모르게 쌓여가는 스트레스…이거 방치하다가는 어느 순간 확 터질지도 몰라요😵💫그래서 준비..
