스트레스 해소를 돕는 생활 습관, 이렇게 바꿔보세요매일 반복되는 스트레스에 지쳐있다면? 당신의 일상을 바꾸는 작은 습관이 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 스트레스 해소 습관에 대해 이야기해볼게요. 지난달 회사 프로젝트 마감이 겹치면서 정말 미칠 것 같은 스트레스를 겪었거든요. 밤에 잠도 잘 못 자고, 두통에 시달리고... 그때 정말 절실하게 스트레스 관리법을 찾아봤어요. 여러 방법을 시도해보고 효과가 있었던 것들을 정리해봤는데, 비슷한 고민을 하고 계신 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다. 솔직히 말해서 이런 방법들이 처음엔 별 효과 없을 것 같았는데, 꾸준히 실천하니 정말 달라지더라구요!목차아침 루틴의 중요성: 하루를 바꾸는 첫 한 시간 스트레스 ..
