스트레스 푸는 법: 쉽고 빠르게 기분 전환하는 5가지 방법지금 당장 머리가 복잡하고 가슴이 답답한가요? 5분만 투자해도 기분이 확 바뀌는 방법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 스트레스 해소법에 대해 이야기해볼게요. 지난 달에 마감 업무가 세 개나 겹치면서 정말 미칠 것 같은 순간이 있었어요. 머리는 지끈지끈 아프고, 가슴은 답답하고... 그때 급한 대로 찾아본 스트레스 해소법들이 의외로 효과가 좋더라고요! 물론 만성 스트레스는 장기적인 관리가 필요하지만, 당장 기분을 전환하고 싶을 때 써먹을 수 있는 '응급처치'같은 방법들이에요. 제가 회사 화장실에서, 지하철 안에서, 또는 잠들기 전 침대에서 몰래 실천하는 방법들을 공유해볼게요. 정말 간단해서 누구나 할 수 있는..
