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항산화 2

프로폴리스 효능, 감기 예방에 진짜 효과 있을까

1.프로폴리스란 무엇인가?2.프로폴리스의 주요 성분과 효능3.프로폴리스의 항균,항바이러스 효과와 감기 예방4.프로폴리스 효능에 관한 과학적 연구 결과5.프로폴리스 올바른 사용법과 주의사항

건강 2025.04.27

피부 노화 방지법: 주름 생기기 전 실천하세요

피부 노화는 자연스러운 과정이지만, 적절한 관리와 생활습관으로 그 속도를 늦출 수 있습니다. 주름이 생기기 전에 미리 실천하면 더 젊고 건강한 피부를 오래 유지할 수 있습니다. 여기 과학적으로 입증된 피부 노화 방지법을 소개합니다.1. 자외선 차단: 노화의 주범을 막아라피부 노화의 약 80%는 자외선 노출에 의한 것으로, 이를 '광노화'라고 합니다. 자외선은 피부 탄력에 영향을 주는 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 멜라닌을 증가시켜 색소침착을 일으킵니다.효과적인 자외선 차단 방법:매일 자외선 차단제 사용하기: SPF 30 이상, PA+++ 이상의 광범위 차단제를 사용하세요.자외선이 강한 시간대 피하기: 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 야외 활동을 줄이세요.보호 장구 착용하기: 긴소매 옷, 챙이 넓은 모..

건강 2025.04.17
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