스트레스 해소에 효과적인 7가지 방법, 지금 실천하세요!하루종일 쌓인 스트레스, 어떻게 풀고 계신가요? 혹시 그냥 참고만 계시진 않나요?안녕하세요, 여러분! 오늘도 제 블로그를 찾아주셔서 정말 감사해요. 요즘 날씨가 갑자기 더워지면서 저도 모르게 짜증이 늘었더라구요. 지난주에는 업무 마감일에 쫓기다가 머리가 아프고 잠도 제대로 못 자는 상황이 있었어요. 그래서 정말 제대로 된 스트레스 해소법이 필요하다고 느꼈습니다. 이번 주말에 시간을 내서 스트레스 관리에 관한 책도 읽고 전문가 인터뷰도 찾아봤는데, 그 내용을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 됐어요. 제가 실제로 시도해보고 효과를 본 방법들이니 끝까지 읽어주세요!목차스트레스의 과학: 우리 몸과 마음에 미치는 영향 숨쉬기만 바꿔도 달라져요: 효과..
