☀️비타민D, 햇빛만으론 택도 없다구요?!우리가 잘못 알고 있는 비타민D 상식, 이제는 바로잡을 때!햇빛만 잘 쬐면 비타민D 걱정 끝이라고 생각하셨죠?저도 그랬거든요ㅋㅋ 근데 병원에서 검사받고 기절할뻔요;;“햇빛을 이 정도 쐬시고도 부족하세요”라는 말 듣고 진짜 얼탱..그 후로 알아봤더니... 이야~ 이게 은근 복병이더라구요단순히 ‘햇빛=충분’ 이 공식을 믿으면... 평생 모자랄 수도 있다는 거!😭그래서 오늘은 그 ‘비타민D’에 대해정말 솔직하고 진짜 필요한 정보들만 쏙쏙 골라서 들고 왔습니닷! 우리 몸에 왜 꼭 필요한지, 어떤 음식이나 보충제로 채워야 하는지, 그리고 왜 햇빛만으론 부족한지! 아주 요점만 찝어볼게요오요즘 유행하는 건강검진 리스트 중에 꼭 포함되는 게 바로"비타민D 수치"라고 하쟈나요?..
