감정일기 쓰는 법, 마음이 가벼워지는 비밀감정일기는 단순히 하루 일과를 기록하는 것을 넘어, 자신의 감정과 마주하고 이를 객관적으로 바라보는 과정을 통해 마음을 정리하고 가볍게 만드는 강력한 도구입니다. 감정일기를 통해 자신의 감정을 인식하고, 욕구를 파악하며, 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 방법을 알아보겠습니다.감정일기가 필요한 이유우리는 종종 자신의 감정을 제대로 인식하지 못하거나, 부정적인 감정에 압도되어 객관적인 시각을 잃어버리곤 합니다. 이럴 때 감정일기는:내면의 감정을 인식하고 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다자신의 감정 패턴을 파악할 수 있게 도와줍니다감정의 근원이 되는 욕구를 발견할 수 있게 합니다스트레스를 해소하고 마음을 정리하는 데 도움을 줍니다자기 이해와 성장의 기회를 제공합니..
