숙면 돕는 목욕, 따뜻한 물의 힘잠들기 힘든 밤, 따뜻한 물로 해결하는 수면 비법안녕하세요 여러분! 혹시 밤마다 뒤척이며 잠들기 힘든 적 있으신가요? 잠자리에 누웠는데 좀처럼 잠이 오지 않아 스마트폰만 뒤적이다 결국 다음 날 피곤함을 안고 일어나셨나요?오늘은 과학적으로 입증된 숙면의 비밀 무기, 바로 '따뜻한 목욕'에 대해 알아볼게요! 단순히 몸을 씻는 것을 넘어 우리 몸의 체온 조절 시스템을 활용해 더 빨리, 더 깊게 잠들 수 있는 방법을 함께 살펴보겠습니다.잠 못 이루는 밤을 위한 특별한 솔루션, 지금 바로 시작해볼까요?목차목욕과 수면의 과학적 관계 🧪최적의 목욕 시간과 온도 ⏰따뜻한 목욕이 수면에 미치는 효과 💤완벽한 수면을 위한 목욕법 🛁수면을 방해하는 목욕 실수들 ❌더 나은 수면을 위한 특..
