안녕하세요, 여러분! 혹시 잠들기 전에 한 잔의 술이 숙면에 도움이 된다고 생각하신 적 있으신가요? 🍷또는, 전날 과음을 하고 난 후 하루 종일 피로감을 느낀 경험이 있으신가요? 🤔알코올은 우리 삶에서 흔히 접할 수 있는 요소지만, 숙면과 활동에 미치는 영향에 대해 정확히 알고 계신 분들은 많지 않아요.오늘은 알코올이 수면에 미치는 영향과 다음날 우리의 활동에 끼치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다!📋 목차알코올과 수면의 관계 🍺💤알코올이 수면 구조에 미치는 영향 📉과음 후 다음 날 신체 활동 영향 🚶♂️알코올 섭취 후 숙면을 위한 팁 🌙알코올이 두뇌 기능에 미치는 장기적 영향 🧠건강한 음주 습관 만들기 🍹알코올과 수면의 관계"잠이 안 올 때 술 한 잔 마시면 더 잘 잘 수 있다?"..
